U Tetovu je juče zabeležen značajan porast broja pacijenata koji su zatražili lekarsku pomoć, a najviše pritužbi odnosilo se na simptome uzrokovane prejedanjem. Prema informacijama iz Hitne pomoći, 150 pacijenata je došlo na pregled, od kojih je čak 120 prijavilo probleme povezane sa konzumacijom hrane.

Pacijenti su se žalili na različite simptome, uključujući povraćanje, visok krvni pritisak i bolove u stomaku, što su sve uobičajeni znaci prekomernog unosa hrane. Doktor Kujtim Redžepi je apelovao na građane da budu oprezni i da ne preteruju sa jelom, posebno u periodu nakon Ramazana kada se često dešava da ljudi jedu više nego inače.

„Budite oprezni sa hranom, posebno u prvih nekoliko dana nakon Ramazana“, naglasio je Redžepi, podsećajući na važne savete o ishrani i zdravlju.

Uoči praznika i nakon njega, mnogi ljudi se suočavaju sa izazovima u vezi sa ishranom, što može dovesti do problema sa varenjem. Prejedanje može izazvati nadutost, umor i nelagodnost, ali stručnjaci ističu da simptomi obično prolaze sami od sebe. Ipak, važno je ostati smiren i ne praviti nagle pokrete kako bi se olakšao proces varenja.

Postoje različiti načini na koje pojedinci mogu ublažiti nelagodnost izazvanu prejedanjem. Prvi savet je da se ne paniči, već da se telu da dovoljno vremena da se oporavi. Lagana šetnja može takođe pomoći u poboljšanju varenja i smanjenju osećaja težine u stomaku. Izbegavanje napornih vežbi je ključno, jer one mogu dodatno pogoršati stanje.

Pijenje toplih napitaka kao što su čajevi od kamilice, nane ili đumbira može olakšati varenje i smanjiti nadutost. Lekari preporučuju izbegavanje gaziranih napitaka i alkohola, jer oni mogu pogoršati simptome nelagodnosti.

Još jedan važan savet je da se ne leži odmah nakon jela, jer to može izazvati gorušicu i otežati proces varenja. Preporučuje se da se sačeka barem dva sata pre nego što legnete, a ako osećate potrebu za odmorom, ležite s blago podignutim gornjim delom tela.

U situacijama kada se osećate napetim ili pod stresom, važno je primeniti tehnike dubokog disanja kako bi se telo opustilo i olakšalo varenje. Takođe, blaga masaža stomaka može pomoći u smanjenju nadutosti i poboljšanju varenja.

Ako se pojavi osećaj jake nadutosti ili gorušice, neki ljudi koriste sodu bikarbonu kao poslednju opciju, ali se preporučuje oprez u njenoj upotrebi kako ne bi došlo do poremećaja ravnoteže u stomaku.

Ukoliko simptomi ne prolaze ili se jave jači bolovi, povraćanje ili vrtoglavica, važno je potražiti medicinsku pomoć.

U svetlu ovih događanja, apeluje se na građane da obrate više pažnje na svoje zdravstveno stanje i da se pravilno hrane, naročito nakon perioda posta kada je važno polako se vraćati na uobičajene obroke i izbegavati prejedanje. Uživanje u hrani je važno, ali zdravlje je na prvom mestu.